Gimnastyka Słowiańska
gabinet / online
Gimnastyka słowiańska to praktyka, która łączy ciało, duszę i naturę kobiety. Wywodzi się z dawnych, słowiańskich tradycji i obejmuje zestaw łagodnych, ale głęboko działających ćwiczeń. Ruch, oddech i intencja wspierają tu nie tylko ciało fizyczne, lecz także emocjonalną i energetyczną harmonię.
Podczas zajęć uczysz się słuchać swojego ciała, rozpoznawać jego potrzeby i przywracać mu naturalny rytm. Regularna praktyka wzmacnia mięśnie dna miednicy, poprawia postawę, krążenie i elastyczność ciała, a także pomaga uwolnić nagromadzone napięcia i emocje.
To czas tylko dla Ciebie – by wrócić do siebie, swojej wewnętrznej równowagi i kobiecej mocy.
Cykl obejmuje cztery spotkania, które stopniowo wprowadzają w praktykę oraz pogłębiają kontakt z kobiecą energią. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu lub według indywidualnych ustaleń.
2026
200 zł
Cena
90 minut
Czas
Najczęściej pytacie...
Czy zajęcia odbywają się online czy w gabinecie?
Zajęcia prowadzę zarówno stacjonarnie w gabinecie, jak i online (na żywo). Możesz wybrać formę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza.
Czy mogę praktykować w ciąży?
Tak, ale warto poinformować prowadzącą o swoim stanie. Niektóre figury można modyfikować lub pominąć. Gimnastyka słowiańska w ciąży bywa łagodnym wsparciem dla ciała i emocji.
Jak się przygotować do praktyki?
Ubierz się wygodnie, najlepiej na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych. Zadbaj o spokojną przestrzeń, w której możesz się swobodnie poruszać. Dobrze jest też mieć wodę i koc do relaksu.
Jak wygląda typowa sesja gimnastyki słowiańskiej?
Zaczynamy od krótkiego wprowadzenia i uziemienia, następnie przechodzimy przez zestaw figur (tzw. krąg), a na końcu następuje chwila relaksu i integracji doświadczenia. Całość trwa ok. 60–90 minut.
Czy mogę uczestniczyć w zajęciach w czasie miesiączki?
Tak, ale w tym czasie wykonuje się łagodniejsze warianty figur, z większym skupieniem na oddechu i energii. Zawsze możesz też po prostu obserwować i odpoczywać, jeśli ciało tego potrzebuje.
Czym różni się gimnastyka słowiańska od zwykłych ćwiczeń lub jogi?
To praktyka stworzona przez kobiety i dla kobiet — łączy ruch, oddech i intencję. Każdy zestaw figur ma swoje znaczenie energetyczne i wspiera konkretne aspekty życia: relacje, płodność, zdrowie, wewnętrzną siłę czy spokój.
Czy mogę ćwiczyć, jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałam gimnastyki słowiańskiej?
Tak, zajęcia są prowadzone w sposób łagodny i dostosowany do poziomu uczestniczki. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani dobrej kondycji fizycznej — wystarczy ciekawość i otwartość na poznanie swojego ciała.
KONTAKT
Masz pytania?
Jeśli czujesz, że to właśnie ten moment, aby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, zapraszam Cię do kontaktu. Chętnie odpowiem na Twoje pytania i razem ustalimy, jak mogę Ci pomóc.
Godziny otwarcia
Poniedziałek, Środa, Czwartek:
10:00 - 18:00
Wtorek:
10:00 - 14:00
Informacje
Firma
Zapraszam Cię do wspólnej podróży w stronę równowagi, spokoju i spełnienia. Razem odkryjemy Twoje możliwości!